La ansiedad es un trastorno que afecta a muchos. De hecho, es tan grave, que puede incapacitar a una persona. Algunos tratan con remedios caseros para combatirla, otros recurren al medicamento, pero además de esto, existen algunos consejos que podrían ser de utilidad y aquí te compartimos información al respecto.La salud mental, aunque fundamental, aún está rodeada de tabúes y mitos que no permiten un reconocimiento y tratamiento adecuado. En México, se estima que el 36% de la población padecerá un desorden psiquiátrico antes de los 65 años y el 14.3% ya padece de ansiedad.Si bien sentir ansiedad de forma ocasional o ante situaciones específicas no es extraño, si es de manera frecuente y no se trata, puede comprometer la productividad y calidad de vida de los que la padecen. Sin embargo, y por más increíble que parezca, algunas personas no saben identificar las señales del padecimiento, los cuales incluyen: sensación de nerviosismo o tensión, aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada, sudoración, temblores, problemas para conciliar el sueño y problemas intestinales, entre otros.Bupa México, empresa de salud integral que comercializa seguros de gastos médicos mayores, consciente de que la ansiedad y sus variantes son los trastornos mentales más comunes del mundo, comparte seis herramientas sencillas para controlarla y saber cuándo es necesario pedir ayuda profesional:Gracias al avance en digitalización del sector salud, que ha centrado sus esfuerzos en el mejoramiento de los servicios en línea, tanto privados como públicos, ahora se cuenta con consulta psicológica a distancia. Ya sea por llamada, chat o videollamada, algunos especialistas atienden padecimientos como la ansiedad y la depresión, entre otros, sin que los pacientes salgan de sus hogares.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
