Navidad está por llegar, pero no todo es fiesta y buenos deseos. Esta época también tiene un lado oscuro: la depresión invernal, y aquí te contamos más al respecto.Ante la llegada del invierno, algunas personas suelen cambiar su estado de ánimo, pues se sienten tristes o un poco diferentes a lo normal, ha este suceso se le denomina trastorno afectivo estacional, pero ¿A qué se debe?De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, las personas pueden comenzar a sentirse decaídas cuando los días se acortan en el otoño y el invierno (que también se llama "tristeza invernal") y comienzan a sentirse mejor en la primavera, cuando hay más horas de sol.Asimismo, en algunos casos, estos cambios en el estado de ánimo son más graves y pueden afectar cómo una persona se siente, piensa y atiende sus actividades diarias.No todas las personas con este trastorno experimentarán todos los síntomas que se enumeran a continuación.Los síntomas de depresión mayor pueden incluir:De igual manera, para el trastorno afectivo estacional de patrón invernal, los síntomas específicos adicionales pueden incluir:La recomendación es buscar ayuda con un profesional y acudir a terapia. * * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
