¿Qué es la depresión invernal y cuáles son los síntomas?

Ante la llegada del invierno, algunas personas suelen cambiar su estado de ánimo, pues se sienten tristes o un poco diferentes a lo normal, ha este suceso se le denomina trastorno afectivo estacional, pero ¿a qué se debe?

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, las personas pueden comenzar a sentirse decaídas cuando los días se acortan en el otoño y el invierno (que también se llama "tristeza invernal") y comienzan a sentirse mejor en la primavera, cuando hay más horas de sol.

Asimismo, en algunos casos, estos cambios en el estado de ánimo son más graves y pueden afectar cómo una persona se siente, piensa y atiende sus actividades diarias.

Síntomas

No todas las personas con este trastorno experimentarán todos los síntomas que se enumeran a continuación.

Los síntomas de depresión mayor pueden incluir:

• Sentirse deprimido gran parte del día, casi todos los días
• Perder interés en las actividades que alguna vez disfrutó
• Experimentar cambios en el apetito o en el peso
• Tener problemas para dormir
• Sentirse lento o agitado
• Tener poca energía
• Sentirse sin esperanza o inútil
• Tener dificultad para concentrarse
• Tener pensamientos frecuentes sobre la muerte o el suicidio

Patrón invernal

De igual manera, para el trastorno afectivo estacional de patrón invernal, los síntomas específicos adicionales pueden incluir:

• Dormir demasiado (hipersomnia)
• Comer en exceso, especialmente tener antojos de carbohidratos
• Aumentar de peso
• Retraerse socialmente (sentirse como que quiere "hibernar")

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