Alcanzar el éxito, es uno de los logros más anhelados por las personas, sin importar el ámbito en el que se desenvuelvan, pues esta meta suele variar dependiendo de las aspiraciones que cada quien desarrolla en la vida.Bernard Roth, profesor de la Universidad de Stanford y autor del libro "El Hábito del Logro", definió al éxito como: "la capacidad de ser autosuficiente, tener una vida equilibrada y sentirse pleno".Poco se sabe que las personas exitosas desarrollan hábitos para vivir mejor y continuamente mantenerse motivados para alcanzar sus logros. Por este motivo, en el libro antes mencionado, se pueden encontrar 3 claves fundamentales para tener una vida en equilibrio y alcanzar el éxito.Hacer ejercicioEl deporte funciona en el cerebro como un antidepresivo, pues según la Revista Neurología, baja el cortisol, mientras sube los niveles de BDNF que es una proteína que se encuentra en el cerebro y el tejido periférico de los humanos.Estar en contacto con la naturalezaLa aceleración constante de la vida adulta, involucra a las personas en un círculo de inmediatez del que es muy difícil salir. Al tomarte un tiempo de vez en cuando de desconexión en un entorno natural, lograrás reconectar contigo mismo y con algo más fuera de la vida cotidiana.Rodearse de personas vitaminaReconocer al tipo de personas que aportan cosas positivas a tu vida, es una capacidad que hará que te desarrolles en un ambiente sano, donde te impulsen a proponerte retos más complejos y celebrarlos con gran dicha.La especialista en psiquiatría, Marian Rojas señala que las personas vitamina son aquellas que "alivian" en los momentos difíciles y que te recuerdan constantemente tu valor, mientras te hacen sentir querido y acompañado.SV
