Con la llegada de los cambios de estación, es habitual enfermarse de gripe, y la naturaleza puede ser una gran aliada. Existen diversos jugos que se consideran antrigripales, elaborados con ingredientes naturales que pueden contribuir a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Además, estos jugos no solo son nutritivos, sino que también aportan beneficios específicos para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar general. A continuación, te damos algunas recetas y sus beneficios. Este jugo es ideal para combatir el resfriado. La naranja es rica en vitamina C, que ayuda a reforzar las defensas del organismo. Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la congestión. Para prepararlo, simplemente exprime el jugo de unas cuantas naranjas y añade un trozo pequeño de jengibre fresco rallado. Esta combinación es clásica para calmar la garganta. El limón aporta una alta dosis de vitamina C, mientras que la miel tiene propiedades antibacterianas y puede aliviar la irritación. Mezcla el jugo de un limón con una cucharada de miel en agua caliente para obtener un té reconfortante. La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a reducir la mucosidad, y la cúrcuma es conocida por sus efectos antiinflamatorios. Mezcla trozos de piña fresca con un poco de cúrcuma en polvo o fresca, y añade agua para hacer un jugo refrescante y beneficioso. Este jugo es no solo delicioso, sino que también es rico en betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para el sistema inmunológico. Las manzanas añaden dulzura y fibra. Puedes hacer este jugo usando un extractor de jugos o licuadora. La remolacha es excelente para mejorar la circulación y la naranja añade un toque cítrico. Simplemente mezcla jugo de remolacha (puedes cocerla previamente) con jugo de naranja fresco. Este jugo es una excelente manera de obtener nutrientes esenciales. Las espinacas son ricas en hierro y antioxidantes, el pepino aporta hidratación y la manzana añade un toque dulce.Es importante recordar que estos jugos son un complemento a un tratamiento médico adecuado. Mantente hidratado y, si los síntomas son severos o persisten, consulta a un profesional de la salud. EE
