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Hábitos para subir la autoestima, según expertos
Si quieres mejorar tu autoestima, conoce los siguientes consejos
Trabaja en tu autoestima todos los días. EL INFORMADOR / ARCHIVO
Una buena autoestima puede ayudarte a mejorar tu salud y estado de ánimo, ya que te puedes percibir de una manera más positiva, si quieres conocer cómo puedes mejorarla, sigue los consejos que te dejaremos aquí.
¿Qué hacer para aumentar la autoestima?
Conócete
Muchas veces puedes creer que eres malo en algo, inseguro, miedoso, etc. pero haz un brinco a tu interior y ve de dónde vienen todas esas creencias, para que puedas conocerlas y combatirlas.
No le tengas miedo al fracaso
Muchas veces puedes querer hacer cosas que te gusten, pero no hacerlo por miedo, no dejes que eso te frene, intenta cosas nuevas y disfruta de lo que hagas.
No te sobreexijas
Si algo no te sale como quieres, no pasa nada, la vida no es de lograr objetivos, mejor valora el esfuerzo que hiciste para llegar hasta el punto que estas.
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Conoce tus fortalezas
Puede ser que no seas el mejor en todo, pero de seguro si hay cosas en las que destacas, conoce cuáles son y disfrútalas.
Felicítate
Puedes escribir en una hoja o pensar 5 logros que hayas tenido en la vida, también puedes hacer una carta para ti, en la que te describas y agradezcas por las cosas que tienes.
Conoce otros medios
Realizar ejercicio también te puede ayudar a mejorar la visión de ti mismo, ya que cuidas tu salud y genera hormonas que provocan felicidad, otra excelente opción es buscar ayuda psicológica.
Recuerda que si necesitas ayuda personalizada o quieres trabajar más en ti mismo, puedes acudir con un psicólogo para que te apoye en tu proceso.
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HS
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