El ginkgo biloba, un árbol nativo de China, ha sido empleado en la medicina tradicional durante siglos debido a sus numerosos beneficios para la salud. Su popularidad se debe a sus hojas en forma de abanico, que contienen compuestos bioactivos como flavonoides y terpenoides, conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.Estos compuestos promueven la circulación sanguínea y mejoran la función cognitiva, lo que hace del ginkgo una planta muy valorada para abordar problemas como el deterioro cognitivo y trastornos circulatorios.Uno de los principales beneficios del ginkgo biloba es su capacidad para mejorar la memoria y la concentración, especialmente en personas mayores o en aquellos que sufren trastornos como la demencia o el Alzheimer. Aunque los estudios no son definitivos, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) respalda su uso para combatir el deterioro cognitivo leve. Además, puede ser útil para aliviar la sensación de pesadez en las piernas, un síntoma común en personas con problemas vasculares.El ginkgo también ha sido investigado por su potencial para tratar afecciones como la claudicación intermitente, que causa dolor en las piernas por mala circulación. Si bien los resultados son variados, muchas personas utilizan esta planta para mejorar su calidad de vida.Asimismo, el ginkgo biloba no solo se asocia con mejoras en la memoria y la circulación, sino que también podría tener efectos positivos en casos de ansiedad, depresión, síndrome de Raynaud y síndrome premenstrual, según información de la Mayo Clinic.Es fundamental consultar a un médico antes de comenzar a consumirlo, especialmente si se están tomando otros medicamentos. Los posibles efectos secundarios del ginkgo incluyen dolores de cabeza, mareos y reacciones alérgicas. Además, las personas con problemas de coagulación o quienes planean someterse a cirugía deben evitar su uso, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado. El ginkgo se presenta en varias formas: comprimidos, extractos, cápsulas y té. Una de las maneras más comunes de aprovechar sus propiedades es preparando una infusión con sus hojas secas. Sin embargo, es crucial tener en cuenta que las semillas del ginkgo son tóxicas y deben evitarse.El ginkgo biloba ofrece numerosos beneficios para la salud, especialmente en relación con la función cerebral y la circulación. No obstante, como sucede con cualquier suplemento, es esencial informarse adecuadamente y consultar a un profesional de la salud antes de incluirlo en la dieta, para prevenir posibles interacciones o efectos adversos.Con información de SUN.SV
