El estrés se manifiesta como una respuesta del cuerpo humano frente a situaciones desafiantes, eventos o pensamientos frustrantes. En caso de que no se pueda gestionar de una buena manera, puede traer problemas mentales y físicos.Para esto, se debe conocer cuáles son los tipos de estrés que un ser humano puede presentar y los efectos que puede tener el cuerpo ante una situación estresante.El estrés es imprescindible para la vida y a veces puede ser complicado y confuso controlarlo porque existen diferentes tipos de estrés. De acuerdo con Medline Plus entre ellos se encuentran:Estrés agudo: Este tipo de estrés suele desaparecer rápidamente, ya que es a corto plazo. Se puede sentir cuando la persona pelea con su pareja, no ha terminado un pendiente o cuando realiza algo nuevo., por lo que todas las personas en algún momento de la vida han sentido este estrés.Estrés crónico: Este tipo de estrés dura un poco más. Puede llegar a durar semanas o meses. Aparece cuando la persona presenta problemas económicos, de trabajo o en el matrimonio.De acuerdo con la misma fuente, el cuerpo suele reaccionar de diferente manera ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que el cerebro esté más alerta, y puede llegar a causar que los músculos se tensionen y que el pulso aumente.Cuando el estrés se presenta en el cuerpo humano, por lo que a largo plazo puede poner en riesgo el cuerpo y presentar síntomas como:Las causas del estrés son diferentes para cada persona, pues cada cuerpo reacciona de diferente manera ante ciertas situaciones, pero las más común son:Según Mayoc Clinic, "el manejo del estrés ofrece una variedad de estrategias para ayudarte a sobrellevar mejor el estrés y las dificultades en tu vida. Controlar el estrés puede ayudarte a llevar una vida más equilibrada y saludable".Si una persona presenta estrés a largo plazo en su vida, puede realizar lo siguiente:JV
