En México, la mandarina es una fruta de temporada que se cosecha entre los meses de octubre y diciembre. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), es una fruta originaria de Asia, y se cree que su nombre proviene de los trajes que utilizaban los mandarines, gobernantes de la antigua China.Debido a su amplia disponibilidad y delicioso sabor, es común que las personas suelan incorporar las mandarinas a su dieta nocturna en estas fechas.Algunos de los beneficios de comer mandarinas por las noches son:Además, al consumir mandarinas de manera regular durante la noche, podrás desarrollar una piel mucho más brillante y firme. Esto es gracias a su alto contenido en antioxidantes, los cuales favorecen la producción de colágeno y mejoran la elasticidad de la piel.Aunque la mandarina es una fruta segura para la mayoría de la población, su consumo debe ser limitado para ciertas personas, como aquellas propensas a reacciones alérgicas, mujeres que acaban de dar a luz y se encuentran lactando y personas con problemas digestivos como gastritis, úlceras o reflujo.Recuerda que lo más recomendable es siempre consultar con un profesional de la salud antes de añadir cualquier alimento a tu dieta, especialmente si padeces alguna enfermedad o te encuentras tomando medicamentos controlados de manera regular.CM
