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Este es el té que combate el insomnio y ayuda a dormir mejor
La calidad de nuestro sueño puede influir directamente en nuestra salud y estado de ánimo
Descubre el remedio natural que es totalmente efectivo para dormir mejor. Pixabay
Dormir es una de las actividades más importantes que nuestro cuerpo solicita para recuperarse y recargar energías para afrontar todo el ajetreo de la vida diaria y aunque dormir es un instinto natural básico del ser humano, existen muchas personas que tienen problemas para conciliar el sueño pasando largas jornadas sin hacerlo o siendo víctimas de interrupciones del sueño constantes.
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La calidad de nuestro sueño puede influir directamente en nuestra salud y estado de ánimo, ya que no dormir puede aumentar el riesgo de enfermedades que tengan que ver con nuestros sistemas como el inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico.
Existen muchas alternativas para tratar de evitar el insomnio, a lo largo de la historia varias personas han descubierto métodos y acciones que ayudan a propiciar el sueño, desde hábitos y alimentos hasta medicamentos y fármacos, sin embargo, esta vez te hablaremos de un remedio natural que es totalmente efectivo para dormir mejor.
Las infusiones y tés son uno de los clásicos aliados que regulan y ayudan a atravesar diferentes malestares, ya que sin importar de qué tipo se trate, los tés son siempre una buena opción para relajar nuestro cuerpo. Sin embargo, una de las infusiones infalibles para tratar el insomnio es el té de lavanda.
La lavanda es una planta aromática que parece un arbusto, una de sus características más reconocibles son sus flores, comúnmente moradas, aunque también las hay en rosa y blanco.
Esta planta crece generalmente en lugares con clima seco y donde hay mucho sol, aunque es fácil encontrar una hoy en día. De la lavanda se pueden elaborar productos cosméticos, de aromaterapia, perfumería, ambientadores, jabones, alimentos y bebidas.
La efectividad del té de lavanda recae en que la planta cuenta con propiedades que regulan los niveles de estrés mental y el agotamiento. De acuerdo con investigaciones científicas, consumir esta sustancia puede tener un efecto positivo en la profundidad del sueño.
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El olor de la lavanda, demás de ser placentero, tiende a reducir los niveles de estrés, ansiedad e incluso puede ayudar a mejorar el ánimo.
Adicional a esto, consumir té de lavanda también puede tener otros efectos beneficios para tu salud, ya que la lavanda también puede ayudar con problemas digestivos o cólicos menstruales, ya que brinda efectos inflamatorios y regula la microbiota intestinal.
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