Hoy es el Día Mundial del Sueño, que se conmemora el viernes anterior al equinoccio de marzo o el tercer viernes de marzo, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Proclamado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, este día se tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que si no es tratado a tiempo puede ocasionar serios problemas de salud.El sueño es un proceso fisiológico activo y cíclico con efectos importantes en la salud. Cuando se descansa, el cuerpo se recupera y se fortalece, mejorando múltiples funciones del organismo como el crecimiento, desarrollo, aprendizaje, memoria, eficiencia sináptica, regulación del comportamiento, fortalecimiento inmunológico y tiempo de limpieza de sustancias neurotóxicas.Especialistas recomiendan cuidar los hábitos de sueño de los niños y adolescentes, pues ante el aumento del uso de aparatos electrónicos como tabletas, teléfonos celulares o videojuegos por la noche se puede alterar el ritmo biológico debido a la luz que emiten estos aparatos, disminuyendo la secreción de hormonas vitales para el organismo como la de crecimiento.Si bien en todas las etapas de la vida el sueño es muy importante para el bienestar físico y mental, durante la infancia juega un papel fundamental, sobre todo para fomentar el crecimiento de los niños, es durante el sueño profundo en el que se libera una gran cantidad de somatropina, una hormona que ayuda a estimular el crecimiento.La doctora Silvia Cappelletti, especialista en endocrinología pediátrica, explica que “por lo general, se aconseja dormir entre siete y ocho horas por la noche; sin embargo, los niños necesitan dormir al menos 10 horas y los adolescentes un mínimo de nueve horas para lograr los máximos beneficios del sueño, ya que la hormona de crecimiento se secreta con el sueño profundo. Se recomienda acostarse temprano, entre las 19:00 y 21:00 de la noche, pues dicha hormona disminuye su función alrededor de las 06:00 de la mañana”.Por otro lado, es importante considerar que los ciclos de sueño también son muy importantes para aquellos pacientes que han sido diagnosticados con talla baja, una condición que tiene entre el 10 y 14% de la población mexicana, pues el tratamiento con hormona del crecimiento recombinante actúa mejor por la noche durante el sueño, esto aunado a la que se produce de manera natural, ayudando así a lograr mejores resultados y alcanzar una estatura óptima.Al respecto, la doctora Cappelletti resaltó que la hormona de crecimiento no solo es crucial para mejorar la estatura de los niños, sino que también ayuda en otros procesos del cuerpo e incluso en la edad adulta tiene un impacto significativo.Agregó que “la hormona de crecimiento no solo ayuda a lograr una talla adecuada, también favorece el fortalecimiento de músculos y estructura ósea, distribución de grasa corporal, así como el control en los niveles de glucosa y lípidos en el torrente sanguíneo; en los adultos esta hormona es importante para el metabolismo de lípidos y carbohidratos; así mismo, cumple funciones vitales a nivel cardiovascular y juega un papel fundamental en el equilibrio energético del organismo”.Finalmente, el doctor Horacio Del Olmo, gerente médico de la Unidad de Endocrinología en Merck México, resaltó que la compañía líder en ciencia y tecnología mantiene su compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar e innovar en los tratamientos que permiten el sano crecimiento de los niños, por lo que realizan esfuerzos para ofrecer soluciones que permitan a sus padres mantener su salud en óptimo estado.Con información de Merck México.XM
