Día Mundial de la Prevención del Suicidio: Conoce las señales de alerta y actúa a tiempo

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio se conmemora cada año el 10 de septiembre. Este día fue establecido por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de concienciar y sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención del suicidio. Hoy más que nunca aprendamos a identificar las señales de alerta y apoyemos a las personas que están pasando por momentos difíciles.

El suicidio es un tema complejo y multifacético que puede ser influenciado por una gran variedad de factores. De acuerdo, al Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2023 se registraron ocho mil 837 suicidios, que representaron 1.1 % del total de muertes registradas en México. Las tasas más altas de suicidio por entidad federativa se presentaron en Chihuahua, Yucatán, Campeche y Aguascalientes. 

Al ser un problema de salud publica, es primordial abordar la prevención del suicidio, el cual es posible a través de la detección temprana de los signos de alerta, el apoyo emocional y la búsqueda de ayuda profesional

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¿Cuáles son las señales de alerta que pueden indicar que alguien está en riesgo de suicidio? 

• Cambios en el estado de ánimo: Depresión, ansiedad, irritabilidad, tristeza persistente.
• Cambios en el comportamiento: Aislamiento social, pérdida de interés en actividades, cambios en el patrón de sueño o alimentación.
• Hablar sobre la muerte o el suicidio: Expresar deseos de morir, hablar sobre planes de suicidio o romantizar la muerte.
• Buscar medios para suicidarse: Adquirir armas, medicamentos o otros medios para suicidarse.
• Sentimientos de desesperanza: Expresar sentimientos de desesperanza, impotencia o que la vida no tiene sentido.
• Pérdida de interés en el futuro: Dejar de planificar para el futuro, sentir que no hay esperanza.
• Cambios en la apariencia: Descuido personal, cambios en la apariencia o higiene.
• Sentimientos de culpa o vergüenza: Expresar sentimientos de culpa, vergüenza o que no merecen vivir.
• Actuar de manera impulsiva: Actuar de manera impulsiva o agresiva.
• Despedirse: Despedirse de amigos y familiares, como si no fueran a volver a verlos.

¿Cómo podemos prevenir el suicidio? 

Sin duda, la prevención del suicidio es una tarea que requiere un enfoque integral y multifacético, donde los esfuerzos individuales, comunitarios y gubernamentales se unen para crear un entorno seguro y de apoyo. Para lograrlo, es fundamental escuchar sin juzgar, eliminar estigmas a la salud mental y el suicidio para que las personas se sientan cómodas buscando ayuda. 

Ofrecer apoyo emocional y ayudar a buscar ayuda profesional es crucial en momentos de crisis. Además, promover la resiliencia mediante el enseñanza de habilidades de afrontamiento y fomentar la conexión social para prevenir el aislamiento, son estrategias esenciales para combatir este problema. 

Es muy importante que si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis suicida, busquen ayuda inmediatamente. Puedes llamar a la línea de ayuda de prevención del suicidio en tu país o acudir a un centro de salud mental cercano.

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FP
 

 

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