La confianza en sí mismo es un factor fundamental para poder afrontar los desafíos de la vida cotidiana, pues a través de esta característica las personas tienen más convicción en superar las adversidades y en la toma de decisiones.La autoestima es un conjunto de percepciones y evaluaciones hacia uno mismo. Cuando estas tienden a ser negativas se dice que se tiene una baja autoestima. Esta condición desarrolla una serie de consecuencias dañinas como problemas de salud y dificultades para relacionarse.De acuerdo con los expertos, las personas que tienen mayor autoestima comparten un rasgo común: se repiten frases para afianzar su seguridad.Por medio de un artículo publicado en CNBC, la psicóloga Cortney S. Warren definió 9 de las frases que estas personas suelen utilizar y que una persona con baja autoestima puede implementar en su día a día como parte de su gestión emocional. Integrar estas frases a la cotidianidad comenzará como un ejercicio, pero pronto pasa a ser un hábito."Así soy yo y estoy orgulloso de ello"Cuando las demás personas intenten hacerte dudar sobre quién deberías ser, recuerda tu valor y repite esta frase como un mantra."Permíteme pensar esto antes de responder"Las personas con mayor seguridad emocional suelen darse un tiempo antes de responder a una situación poco agradable, evitando ser impulsivas. Esto generará otorgar respuestas mejor meditadas y a ganar control sobre situaciones de tensión."No me siento cómodo con eso"Cuando una alguien sobrepasa los límites de una persona segura, esta tiende a expresar sus necesidades de forma respetuosa."¿Soy así?"Al recibir una crítica constructiva, las personas que suelen reaccionar con agresividad son vinculadas a la inseguridad. Por el contrario, las personas con mejor autoestima se cuestionan y analizan a sí mismas, tomando los comentarios como oportunidades de crecer."No"Las personas con mayor seguridad se sienten más cómodas estableciendo límites. Recuerda que siempre tienes elección y no estás obligado a hacer algo que no te apetece."Trabajaré en eso"Una persona segura está dispuesta a esforzarse en hacer un cambio, trabajar sus emociones y sentimientos para mejorar sus relaciones."Lamento que estés pasando por eso ¿cómo puedo ayudar?"Mostrar empatía hacia los demás en situaciones difíciles no solo es un símbolo de apoyo hacia la otra parte, también apoya al crecimiento emocional propio."Esto me importa"De acuerdo con la psicóloga, las personas seguras suelen repetir esta frase a la hora de tomar decisiones, pues esto ayuda a revisar los valores y reforzar creencias sólidas."Lo intentaré"Ante el fracaso, las personas con mayor seguridad no suelen lamentarse, sino que vuelven a intentarlo.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
