El ciclo escolar 2024-2025 ha comenzado, y uno de los aspectos clave para asegurar un año exitoso y lleno de aprendizaje es prestar atención a las evaluaciones venideras, donde muchos estudiantes deberán poner a prueba su memoria para consolidar lo aprendido.Durante la etapa escolar, complementar la alimentación con suplementos, bajo supervisión médica, puede tener un impacto positivo tanto en la salud como en el desempeño académico. Por ello, te revelaremos qué vitamina puede mejorar significativamente la memoria.Al acercarse la temporada de exámenes, algunos estudiantes, pueden optimizar su capacidad de retención, a través de suplementos saludables o vitaminas para mejorar la memoria y la capacidad de concentración.De acuerdo con Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, existe una vitamina que se especializa en mejorar la memoria y aumentar su capacidad de retención.La memoria ayuda a almacenar la información en la mente y a recuperarla, así como la concentración, permite dirigir la atención hacia una tarea específica, sin distracciones.La vitamina B, en cualquiera de sus formas, es la encargada de potenciar, la memoria y la concentración, las cuales son habilidades indispensables al momento de estudiar y al realizar cualquier examen.Vitamina B1 (Tiamina): Es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso, ya que participa en el metabolismo energético de las células nerviosas.Vitamina B2 (Riboflavina): Precursor de flavocoenzimas, necesarias para el metabolismo mitocondrial, apoyando la función normal del sistema nervioso.Vitamina B3 (Niacina): Contribuye al metabolismo energético normal, y su deficiencia puede afectar el sistema nervioso.Vitamina B6: Participa en múltiples procesos químicos en el cuerpo, favoreciendo el funcionamiento normal del sistema nervioso.Vitamina B12 (Cobalamina): Importante para la síntesis de neurotransmisores, contribuyendo al funcionamiento normal del sistema nervioso. YC
