Tanto si se sirve caliente como frío, con o sin azúcar, el café no solo es apreciado por su delicioso sabor, sino también por los beneficios que aporta a la salud cuando se consume diariamente. Descubre aquí cómo una taza de café por la mañana puede mejorar notablemente tu bienestar, proporcionando antioxidantes, magnesio, potasio, vitamina B3 y más. Comenzar el día con una taza de café no solo es un placer que revitaliza, sino también una forma de nutrir el cuerpo con importantes nutrientes.Según Clínica Mayo, investigaciones recientes sugieren que el café puede tener efectos positivos para la salud.Al ser un diurético natural y contener muy pocas calorías si se toma sin azúcar, el café resulta ser un buen aliado para las personas que cuidan de su peso o se encuentran a régimen calórico.Como lo señala el sitio de salud, al consumir café aumenta la esperanza de vida, ya que al estar asociado a disminuir los riesgos de padecer enfermedades con altos índices de mortalidad como la diabetes tipo 2 y los ataques al corazón, directamente beneficia la probabilidad de gozar una vida larga y plena.Tal como lo afirma la Universidad Johns Hopkins, al beber esta infusión se puede reducir hasta un 26% la probabilidad de padecer cáncer de colon, además continuamente se estudia la relación del café para reducir el riesgo de padecer otros tipos de cáncer.Existe una cierta cantidad de estudios que afirman la relación de la cafeína como protección para la depresión y también la influencia que tiene al regular el cortisol, también conocida como "la hormona del estrés".Ese shot de energía que se suele consumir, altera directamente en tu rendimiento físico y también intelectual ya que la cafeína logra bloquear la adenosina, la que ocasiona la sensación de cansancio.MF
