El tabaquismo es una enfermedad crónica, adictiva y que tiende a reaparecer después de haberla padecido. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se clasifica como un trastorno mental y del comportamiento, por lo que no es simplemente un mal hábito. De acuerdo con los datos de la OMS, el tabaquismo mata a más de 7 millones de personas alrededor del mundo.Fumar tiene consecuencias graves para la salud como enfermedades cardiovasculares, bronquitis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, y en el peor de los casos, cáncer. Esto se debe a que los cigarros tienen ingredientes como hojas secas de tabaco y otros aditivos que, al entrar en combustión, se convierten en químicos como dióxido de carbono, monóxido de carbono, propano, amoníaco, etc.El 22.3 por ciento de la población es consumidora de tabaco y muchas de estas personas son conscientes de los daños que causa, por lo que quieren dejar de fumar. Así que aquí te decimos qué fruta te puede ayudar a dejar el tabaquismo.Debido a la dependencia a la nicotina que genera el tabaquismo, para muchos individuos es muy difícil dejar de fumar, por eso los expertos recomiendan comer plátano, el cual contiene potasio, inulina y vitamina B6 que ayuda con los síntomas que se sufren al dejar de fumar.El plátano tiene nutrientes como calcio, hierro, fósforo, potasio, cobre, sodio y vitaminas como A, B6, C, E y K, además de tener una gran cantidad de fibra. Gracias a estos componentes, el plátano puede disminuir los síntomas como dolores de cabeza, irritación y la ansiedad de las persona que han dejado de fumar.Los componentes del plátano también ayudan a recuperar la salud de los pulmones y detiene el deterioro que causa el tabaquismo en las personas. GG
