La tos es uno de los padecimientos más molestos a la hora de atravesar alguna enfermedad respiratoria o incluso algún tipo de trastorno crónico, sin embargo, no todo está perdido, existen algunas alternativas que pueden ayudar a mejorar su sintomatología y aquí te las presentamos. Los tés y las infusiones pueden ayudar a aminorar algunos síntomas como la tos, pero es importante destacar que el diagnóstico de un médico y la supervisión del mismo dependerá en este tipo de remedios caseros, no obstante, si estás pasando por algún resfriado o una gripe leve estas recomendaciones pueden servirte. Considerado como un endulzante natural, la miel ha demostrado ser un buen coadyuvante contra la tos gracias a un reciente estudio que expuso la eficacia de este ingrediente contra un fármaco llamado dextrometorfano. Aunque el estudio fue aplicado a menores de 1 a 5 años, se pudo demostrar que su uso en casos de gripe y tos es recomendable.Modo de preparaciónAgregando 2 cucharadas (10 ml) a un té de limón o de alguna hierba de su preferencia puede disfrutar de sus beneficios. También puede simplemente tomarse esas dos cucharadas sin necesidad de agregarla a un té.Esta planta tiene la característica de contener entre sus propiedades flavonoides, los cuales ayudan a desinflamar el tracto respiratorio y aminorar afecciones como la bronquitis aguda, catarros y tos ferina.Modo de preparaciónSu uso se recomienda poniendo las hojas secas sobre una taza de agua hirviendo, también se recomienda usarla en combinación con un té de hierbas para la expectoración de la flema.Esta raíz ha demostrado que su uso prolongado en enfermedades de garganta puede ayudar a relajar los músculos de las vías respiratorias y desinflamar, por lo que ayuda en procesos asmáticos y, por supuesto, en la tos.Método de preparaciónAunque es muy común encontrar esta raíz en mercados de hierbas, también se pueden encontrar bolsas para infusión de su extracto, se recomienda agregarlo a una taza de agua para luego dejarla hervir por aproximadamente 10 minutosLa Curcumina es el compuesto activo de esta planta muy conocida en el mundo culinario y de la medicina tradicional. Su uso es una excelente alternativa contra la tos y afecciones como la bronquitis aguda. Modo de preparaciónEste té requiere únicamente de una bolsa de infusión sobre una taza hirviendo durante 10 minutos. Su uso solo es recomendado en adultos y la dosis que se tome debe ser consultada por un médico. También conocida como hierba cañamera, altea o bismalva, contiene mucílago, un componente activo que aminora las irritaciones en la garganta y la protege contra agentes microbianos. Modo de preparaciónEsta planta al igual que el jengibre, debe cortarse desde la raíz para luego hervirla durante 10 minutos, puede ser endulzada con miel y también se puede conseguir en cápsulas. SM
