Según la Clínica Mayo, es común que la memoria de las personas empiece a deteriorarse con la edad, incluso sin padecer enfermedades como el Alzheimer o demencia. Este deterioro en ciertas habilidades cognitivas está relacionado con el proceso natural de envejecimiento.No obstante, algunos especialistas afirman que el cerebro, al igual que un músculo, necesita ser ejercitado de manera constante para mantenerse en forma durante la adultez. Bill Gates, cofundador de Microsoft y una de las mentes más destacadas de la actualidad, comparte esta opinión y, a sus 68 años, emplea diversas estrategias para reforzar su memoria.En su blog personal GatesNotes, Bill Gates compartió con sus seguidores algunos consejos que le han ayudado a mantener una buena memoria. Uno de los primeros consejos que mencionó es leer antes de dormir. Gates explicó que suele leer algunos párrafos de un libro antes de irse a la cama y luego, al despertar, intenta recordar lo último que leyó.El tema de la memoria, fue retomado en algunos libros que él recomienda para poner en práctica distintos ejercicios que mencionan las lecturas, como "Caminata lunar con Einstein: el arte de la ciencia de recordarlo todo" de Joshua Foer.Foer, el autor de los libros mencionados, es un apasionado por saber como funciona la mente, que en su afán por cómo opera la memoria, retoma una de las ideas planteadas en el libro, llamada "El palacio de la memoria".Esta técnica consiste en visualizar un palacio o una estructura de gran tamaño dividida en muchas salas o secciones donde ubica lo que quiere recordar por grupos donde la información que ahí guarda esté relacionada entre sí para que no se olvide.Esta práctica tiene miles de años, pues data de la antigua Grecia, cuando un poeta en medio de un desastre natural, logró memorizar los nombres de las personas visualizando su ubicación en un banquete. El método asegura que al dominarlo, puede lograr que se aproveche toda la capacidad cerebral para recordar imágenes y espacios.MF
