¿Te sientes cansado y sin saber por qué? Esta información acerca de la fatiga puede ser de tu interés. Toma nota.La fatiga puede ser una de estas condiciones que invaden el cuerpo y convierten en cada día más difícil poder comenzar cada día, ser productivos o llegar con suficiente energía al final de la jornada.Desde el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos definen a la fatiga como una sensación de cansancio, agotamiento o falta de energía que puede interferir con nuestras actividades diarias habituales. Sus expertos aconsejan que las personas consulten con su médico de cabecera si este cansancio lo sienten durante semanas.La mayoría de las veces, explica el Instituto Mayo Clinic, la fatiga puede deberse a uno o varios problemas relacionados con el estilo de vida, como los malos hábitos de sueño o la falta de ejercicio. Además, puede deberse a un medicamento o estar relacionada con la depresión, por lo que saber su origen resulta necesario.Para hacerle frente, las personas requieren de energía y en su gran mayoría se puede obtener a través de los alimentos. Desde la Clínica Andes Salud (Chile) afirman que nutrir el cuerpo de forma saludable, con alimentos que aporten energía, puede ser el empujoncito que necesitan para sentirse y estar mejor.En este marco, te daremos a conocer cuáles son los 5 alimentos ideales para que puedas combatir la fatiga. Se trata de un grupo de productos que aportan energía, refuerzan la salud y ofrecen bienestar físico o mental.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
