¿Cómo ejercitar el cerebro para mejorar la memoria?

Para ejercitar la memoria, puedes realizar ejercicios cerebrales regulares, esto ayudará a que aumente tu reserva cognitiva.

Mantén tu cerebro tan saludable y en forma como tu cuerpo con estos simples consejos.

• Incrementa tu enfoque gradualmente

Tip: Comienza con periodos cortos de concentración y aumenta gradualmente este tiempo.

• Conquista las distracciones

Tip: Crea una lista de distracciones para revisarlas después.

• Te puede interesar: ¿Qué tan mala es la vista de los perros?

• Ejercita tu cuerpo

Tip: El ejercicio aeróbico es ideal para el cuerpo y el cerebro

• Trata de memorizar

Tip: Proponerse la meta de memorizar un poema o pasaje semanal.

• Practica mindfulness a través del día

Tip: Presta atención. No puedes asimilar información a menos que estés prestando atención

• LEE: Conoce cuáles son los mejores jugos para la salud

*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp aquí: https://whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

MV

Temas

• Cerebro
• ejercitar
• memoria

Lee También

• Este es uno de los mejores pescados que beneficia al cerebro

• 10 curiosidades sobre el cuerpo humano que tal vez no conocías

• ¿Cómo afecta el plomo en el cuerpo y en dónde se encuentra?

• Así es como nuestro cerebro logra procesar el lenguaje según la ciencia