El cáncer de garganta y boca es una enfermedad grave que puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen. Aunque existen factores de riesgo que no se pueden controlar, como la genética, hay hábitos cotidianos que pueden incrementar significativamente el riesgo de desarrollar estos tipos de cáncer. A continuación, exploramos cinco de estos hábitos perjudiciales.El uso de tabaco, ya sea a través de cigarrillos, puros o productos de tabaco sin humo, es uno de los principales factores de riesgo para el cáncer de garganta y boca. Las sustancias químicas presentes en el tabaco dañan las células de la mucosa oral y la garganta, aumentando las posibilidades de que se desarrollen mutaciones malignas. Además, el riesgo se multiplica en personas que también consumen alcohol.El consumo excesivo de alcohol también se asocia con un mayor riesgo de cáncer en la cavidad oral y la garganta. Las bebidas alcohólicas pueden irritar la mucosa de la boca y la garganta, facilitando la entrada de carcinógenos. Además, el alcohol puede actuar como un solvente, permitiendo que las sustancias cancerígenas en el tabaco se absorban más fácilmente en el tejido.Una mala higiene bucal puede contribuir a diversos problemas de salud, incluyendo el cáncer de boca. La acumulación de placa y sarro puede provocar infecciones y enfermedades periodontales, que a su vez pueden aumentar el riesgo de cáncer. Mantener una buena higiene bucal, que incluya cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental, es esencial para reducir este riesgo.El virus del papiloma humano (VPH) es conocido por su asociación con varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de garganta. La transmisión del VPH se produce principalmente a través del contacto sexual, y ciertos tipos de este virus están relacionados con un mayor riesgo de cáncer orofaríngeo. La vacunación contra el VPH puede ayudar a prevenir infecciones y, por ende, reducir el riesgo de cáncer asociado.Una alimentación deficiente, especialmente baja en frutas y verduras, puede aumentar el riesgo de cáncer de garganta y boca. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a proteger las células del daño y a mantener un sistema inmunológico saludable. Incorporar una variedad de frutas y verduras en la dieta diaria es crucial para reducir el riesgo de desarrollar cáncer.Identificar y modificar hábitos perjudiciales puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer de garganta y boca. Dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol, mantener una buena higiene bucal, informarse sobre el VPH y llevar una dieta equilibrada son pasos clave que pueden ayudar a reducir el riesgo de esta enfermedad. La conciencia sobre estos factores es fundamental para fomentar un estilo de vida más saludable y proteger la salud bucal y general.BB
