El término "Blue Monday" se refiere al supuesto "día más triste del año", que generalmente se ubica en enero, el primer mes del año. Personas en redes comentan que este supuesto fenómeno pudo apreciarse desde esta segunda semana de enero, ¿a qué se debe este sentimiento?A continuación, te compartiremos cuándo será “oficialmente” el día más triste del año, mejor conocido como “Blue monday” y cómo podría afectar a las personas. Además, te compartiremos algunos consejos para sobrellevar este día.El concepto “Blue Monday” fue introducido en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien afirmó haber desarrollado una fórmula que identificaba este día basándose en diversos factores que concluían en la falta de motivación y depresión.El fenómeno de Blue Monday suele suceder el lunes de la tercera semana de enero. En otras palabras, este año, el día más triste del 2025 será el 20 de enero.A pesar de la falta de evidencia científica que respalde la existencia de un día específico más triste que otros, el concepto de "Blue Monday" ha ganado popularidad en diversos países, incluyendo México. En este contexto, algunas personas asocian este día con sentimientos de tristeza o desánimo, influenciados por factores como el clima frío, las deudas post-navideñas y la vuelta a la rutina laboral o escolar.Es importante destacar que, aunque el "Blue Monday" carece de fundamento científico, puede servir como una oportunidad para reflexionar sobre la salud mental y promover hábitos que favorezcan el bienestar emocional a lo largo de todo el año.AB
