El té de hojas de guayaba es una opción saludable para combatir diversas enfermedades y malestares.Una publicación del Laboratorio de las plantas vasculares de la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) detalla que las hojas de guayaba contribuyen a controlar el ácido úrico, la hipertensión, la hinchazón en las piernas y los síntomas de diarrea.Por otro lado, un estudio de la Universidad de de Jeju, la Universidad Nacional de Sunchon y la Universidad Nacional de Kunsan, en Corea del Sur, sugiere que los altos niveles de antioxidantes y vitaminas ayudan en la salud del corazón contra el daño de los radicales libres.A estas investigaciones se le suma el hallazgo de un hospital de la India, que comprueba que el té podría reducir hasta en un 9.9% los niveles de colesterol.1. En una olla con seis tazas de agua agregue una taza y media de hojas de guayaba y deje hervir.2. Reduzca el fuego y cubra la olla durante 15 minutos.3. Retire la mezcla del fuego y deje enfriar de 5 a 10 minutos.4. Cole la infusión y póngala en un recipiente.5. Para beber, sírvala en una taza o vaso, si desea enfriar la mezcla puede añadir hielo.Cabe señalar que para reducir el nivel de colesterol malo y evitar tener efectos negativos en la salud por esta causa, es necesario implementar también hábitos saludables en el día a día. Para este propósito, Mayo Clinic recomienda tener una alimentación balanceada, realizar actividad física, no fumar y mantener un peso sano.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
