Llevar una vida balanceada puede ser difícil para algunas personas con una rutina acelerada; sin embargo, una vez que se ha encontrado el tiempo y la disposición de mejorar los hábitos alimenticios es importante buscar los alimentos qué mejor le sientan a tu estómago y así cuidar otras áreas, como la glucosa.Un momento clave para llevar una vida sana es la cena, pues entre más tarde se haga la última comida, el cuerpo no procesará de manera adecuada los alimentos. Por eso, cenar temprano y sano ayuda, entre otras cosas, a mantener un peso saludable y evitar enfermedades metabólicas.Algunos alimentos pueden elevar los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es crucial saber cuáles pueden ayudarte a controlar esos picos. La glucosa es la fuente inmediata de energía del cuerpo y ésta proviene de los alimentos que se consumen; cuando consumimos alimentos ricos en azúcares, la glucosa en sangre se eleva, lo que puede desencadenar la liberación de insulina y afectar la salid.Si buscas mantener estables tus niveles de glucosa, considera incorporar los siguientes alimentos a tu cena:Recuerda que antes de armar y seguir dietas mágicas, acude a un profesional de la salud que te oriente a llevar una dieta balanceada que se adecúe a tu estilo de vida y tipo de cuerpo.Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp.MM
