Durante su historia, la cultura japonesa ha construido hábitos que ayudan a mejorar la calidad de vida al equilibrar la convivencia con el entorno, a razón de esto, la tierra del sol naciente se ha robado las miradas del mundo, pues sus métodos combinan tradición y modernidad.Uno de los hábitos con mayor prioridad en Japón es la limpieza que, a pesar de estar vigente todo el año, se complementa con la práctica oosouji, es decir, una gran limpieza al final del año. Un ambiente limpio y ordenado promueve el bienestar mental.Esta práctica consiste en comer hasta estar satisfecho en un 80%, promoviendo diversos beneficios para la salud como evitar un estado de sobrepeso y prevenir otras enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de calorías.Este concepto de la cultura japonesa fomenta perseguir aquello que le da sentido a la existencia de cada persona, esto puede estar relacionado con las relaciones familiares, el trabajo, los estudios o demás aspectos de la vida cotidiana. Las personas que lo encuentran alcanzan una mayor longevidad y son más felices.Esta práctica consiste en pasar tiempo con la naturaleza, pues a través de ella se pueden bajar los niveles de cortisol en el cuerpo, que suelen aumentar con el estrés, de acuerdo con la opinión de científicos japoneses.Consumir té verde es una práctica difundida en japón, pues sus propiedades traen diversos beneficios para la salud, por ejemplo, mejoran la condición cardiovascular, es antiinflamatorio y reduce las posibilidades de padecer cáncer.A pesar del ajetreo de las grandes ciudades japonesas, la cultura de sus nativos prioriza el descanso profundo y reparador para rendir durante las jornadas y mantener un buen estado de salud.Este concepto promueve alcanzar metas por medio de pasos pequeños, de ahí que la palabra Kaizen se traduzca como "mejora continua". Con este método, las personas reducen sus niveles de estrés, generados por querer alcanzar un objetivo de una vez, y ayuda a alcanzar metas a largo plazo.La cultura japonesa desplaza la individualidad para priorizar el trabajo en equipo, ya que gracias a él se puede obtener un bienestar colectivo, fomentando un espacio armonioso.Uno de los elementos más famosos de Japón son sus baños termales, que son empleados por los nativos para relajarse y mejorar la condición física desde hace siglos, pues a través de esta práctica se alivian dolores musculares y se desintoxica el cuerpo.La implementación de estos hábitos en la vida cotidiana puede ayudarte no solo a mejorar tu bienestar físico, también promueve la paz mental y la organización.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
