¿Es bueno sudar? Conoce los beneficios para la piel

Sudar es un mecanismo necesario y natural que necesitamos para regular la temperatura corporal, sin embargo, de forma secundaria puede producir ciertos beneficios para la piel.

De acuerdo con el portal DRIOSEC: Control Integral de la Sudoración, estos son algunos de los beneficios que obtiene nuestra piel al permitir la sudoración:

Cura de pequeñas heridas y cicatrices

Según un estudio llevado a cabo por la dermatóloga Laura Rittié, y publicado en The American Journal of Pathology,  las glándulas sudoríparas ecrinas contienen una pequeña reserva de células madre que ayudan a la regeneración de la piel. Además, algunas de las sales presentes en el sudor pueden contribuir a la cicatrización.

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Limpieza de los poros

La función principal del sudor no es destoxificar la piel, sin embargo, cuando transpiramos los poros de la piel se abren y se mejora la eliminación de impurezas y suciedad al sudar.

Relativo al acné, el sudor en exceso puede producir granitos similares al acné por irritación. Por otra parte, también parece que el sudor ayuda a controlar los niveles de cortisol.

Hidratación cutánea

En su composición, el sudor presenta lípidos, que evitan que la piel se reseque en exceso y contribuye a su hidratación. Gracias a ciertas cantidades de sudor (el sudor excesivo puede hacer que las sales que presenta resequen la piel y la dañen), la piel puede mantenerse suave y tersa.

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Mejora las arrugas y las marcas de expresión

También se ha demostrado que al sudar la producción de colágeno se acelera. Esta sustancia hace que el tejido fibroso se mantenga firme y terso, lo que reduce la aparición de arrugas y marcas de expresión.

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MV

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