¿Qué medidas tomar por este frente frío? Aquí te decimos cuales

Con la llegada de un nuevo frente frío, es importante tomar algunas precauciones para mantenerse seguro y cómodo, por lo que es necesario conocer las medidas preventivas del estado del clima, es necesario para evitar consecuencias a nuestra salud.

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El frente frío No 8 que se desplazara por el norte y noreste de México, según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en su pronóstico climático para este viernes 8 de noviembre de 2024, combinado con la humedad del golfo y el clima cálidas del sur, provocará lluvia, posible caída de nieve o aguanieve, disminución de temperatura y fuertes vientos en algunas regiones del país, especialmente en zonas montañosas.

Se pronostican lluvias con chubascos en el noreste de México y posible formación de torbellinos o tornados en algunos estados como Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Mientras que el huracán “Rafael” en el golfo de México, producirá chubascos y lluvias fuertes en la Península de Yucatán.

En la zona centro y sur del país la temperatura se mantendrá cálida, pero se espera que durante la noche y madrugada la temperatura descienda, por lo que hay que mantener las medidas necesarias para evitar y prevenir consecuencias en la salud.

¿Cómo afecta el frente frío a nuestra salud?

El frente frío afecta la salud de la ciudadanía de distintas formas, principalmente debido al descenso de temperaturas y los cambios en el clima. Estas son algunas de las principales consecuencias en la salud y bienestar de la población:

Aumento de enfermedades respiratorias: Las bajas temperaturas pueden irritar las vías respiratorias y debilitar el sistema inmunológico, lo que aumenta la probabilidad de contraer enfermedades como resfriados, gripe, bronquitis y neumonía. Estas enfermedades son más comunes en niños, adultos mayores y personas con sistemas inmunológicos comprometidos.

Deshidratación y resequedad en la piel: El frío y la reducción de la humedad ambiental resecan la piel, los labios y las membranas mucosas. Esto puede llevar a problemas como labios partidos, piel seca y descamación.

Agravamiento de enfermedades crónicas: Las personas con enfermedades crónicas como asma, enfermedades cardíacas y problemas de circulación pueden experimentar empeoramiento de sus síntomas debido a los efectos del frío en el sistema cardiovascular y respiratorio.

Riesgo de hipotermia y congelación: En climas extremos, el frío puede causar hipotermia si el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo, así como congelación en las extremidades. Esto puede ser peligroso, especialmente para personas sin acceso a ropa adecuada o refugios.

Problemas de salud mental: Los cambios en el clima, la falta de sol y el aislamiento causado por el frío pueden contribuir a un aumento en el estrés, ansiedad y depresión, especialmente en personas sensibles a los cambios estacionales.

Mayor riesgo de accidentes: Las heladas y condiciones de poca visibilidad pueden provocar accidentes de tráfico y caídas al caminar, lo cual puede llevar a lesiones físicas.

Recomendaciones

Para minimizar estos efectos, estas son algunas de las recomendaciones del Gobierno de México:

• Procure salir con el cabello seco para evitar los cambios bruscos de temperatura te hagan daño.
• Si utiliza calentadores de gas o chimeneas, mantén la ventilación adecuada y apágalos antes de dormir.
• Atienda las recomendaciones de Protección Civil.
• Es importante alimentarse bien, tomar caldos, tés, agua, así como comer frutas y verduras.
• Protege los medidores y tuberías de agua con aislante o periódico con plástico.
• Si vas a salir de un lugar caliente, debes cubrirte boca y nariz para evitar aspirar el aire frío. 

Otras medidas preventivas

Viste adecuadamente: Asegúrate de usar ropa abrigada y en capas para mantener el calor. Un abrigo, bufanda, guantes y gorro son esenciales para protegerte del frío.

Mantén tu hogar cálido: Si estás en casa, asegúrate de que tu sistema de calefacción esté funcionando correctamente. Si es necesario, utiliza calentadores eléctricos o de gas para mantener el ambiente cálido. Asegúrate también de sellar cualquier filtración de aire en puertas y ventanas.

Protégete del viento: El viento puede hacer que la sensación térmica sea mucho más fría. Siempre que salgas, utiliza ropa que te proteja del viento y busca lugares resguardados.

Aliméntate bien: Los alimentos calientes pueden ayudarte a mantener tu temperatura corporal. Beber bebidas calientes como té, café o chocolate caliente puede ser reconfortante.

Evita actividades al aire libre: Si las condiciones son muy frías, es mejor evitar actividades al aire libre que te expongan demasiado al frío, especialmente si no estás adecuadamente vestido.

Conduce con precaución: Las carreteras pueden volverse peligrosas debido al hielo o la nieve. Si necesitas conducir, asegúrate de hacerlo con precaución, reduciendo la velocidad y manteniendo una mayor distancia de seguridad.

Protege tus mascotas: Si tienes mascotas, asegúrate de que también estén protegidas del frío. Mantén a los animales en el interior o proporciónales refugio y mantas si están afuera.

Prepara suministros: Asegúrate de tener suficientes suministros en caso de que el clima frío cause interrupciones en el suministro de electricidad o agua. Mantén linternas, baterías y alimentos no perecederos a mano.

Mantente informado: Sigue los pronósticos meteorológicos para estar al tanto de cualquier cambio en el clima. Esto te permitirá tomar decisiones informadas sobre tus actividades y preparativos.

Cuida a las personas vulnerables: Presta atención a niños pequeños, ancianos y personas con problemas de salud, ya que son más susceptibles a las bajas temperaturas. Asegúrate de que estén bien abrigados y protegidos.

Recuerda que la clave es mantenerse informado y tomar las precauciones adecuadas para mantener tu seguridad y bienestar durante la llegada de un frente frío.

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AF

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