Nuevos propósitos y sueños para 2023
Se dice que las tres primeras premisas en la vida de todo ser humano son salud dinero y amor, pero después de los años de la pandemia la más importante es siempre salud, y no sólo física, sino también salud mental y emocional, y no sólo para uno mismo sino para todos.
¿Como lograr una mejor salud?
Para la salud física es indispensable tener una rutina, pero la mayoría dirían, ¿rutina?, ¡qué flojera! Y realmente la rutina es disciplina y no hay otra manera de lograr el éxito. Para lograr esa salud física en nuestra maquina perfecta hecha a imagen de Dios tenemos siete principios básicos a seguir:
1- No fumar
2- Beber con moderación
3- Hacer ejercicio constante
4- Alimentación balanceada
5- Tratar de mantener un mismo peso corporal, sobre todo después de los 35 años
6- Estar bien hidratado
7- Dormir bien
Además para la salud mental es indispensable cultivar pensamientos amorosos y armoniosos y tener una actitud compasiva y de servicio hacia el mundo.
Con todos estos consejos a seguir, les deseo a todos los lectores de esta su columna, buena salud física y mental en este 2023 y por supuesto que logren cumplir todos sus sueños.
alfarzapalo@hotmail.com