Vida Fitness: los beneficios de beber café antes del ejercicio

Cuando pensamos en una taza de café nos podemos imaginar un día lluvioso, un encuentro con amigas o una mañana productiva en la oficina, pero rara vez el café está relacionado con el mundo del ejercicio.

Sin embargo, los beneficios del café tienen una importante relación con la actividad física, por lo que una taza antes de salir a correr o ir al gimnasio ayudarán a obtener mejores resultados.

Antes del ejercicio...

Beber una taza de café una hora antes de comenzar a ejercitate te ayudará a tener más energía, sobre todo si haces ejercicio por las mañanas. Recuerda combinarlo con un desayuno saludable.

Después del ejercicio...

Si al finalizar tu rutina de ejercicio decides beber otra taza de café, ésto te ayudará a quemar calorías, debido a que éste es una de las pocas sustancias naturales que ayuda a quemar la grasa.

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CP

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