Triglicéridos: Qué son y cuál es el nivel normal en el cuerpo
El aumento de los niveles de triglicéridos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas
Seguramente has escuchado hablar de los triglicéridos, una forma común de grasa en el cuerpo humano, que deriva tanto de la ingesta alimentaria, especialmente de productos como mantequilla, aceites y otras fuentes grasas, como de un exceso de calorías no utilizadas de inmediato por el organismo.
El exceso de calorías consumidas se convierte en triglicéridos y se almacenan en las células adiposas, según explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos en el portal MedlinePlus. Cuando se requiere energía, el cuerpo libera estos triglicéridos, transportándolos a través de partículas de lipoproteína de muy baja densidad hacia los tejidos necesitados.
El aumento de los niveles de triglicéridos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Entre los factores que contribuyen a los altos niveles de triglicéridos abarcan:
- Consumo regular de más calorías de las que se queman, especialmente con un consumo elevado de azúcares
- Sobrepeso u obesidad
- Tabaquismo
- Consumo excesivo de alcohol
- Uso de ciertos medicamentos
- Trastornos genéticos
- Enfermedades de la tiroides
- Diabetes tipo 2 mal controlada
- Enfermedades hepáticas o renales
El diagnóstico de los niveles altos de triglicéridos se realiza a través de una prueba de sangre que también evalúa los niveles de colesterol. Estos niveles se miden en miligramos por decilitro (mg/dL). Los niveles superiores a 150 mg/dL pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y también son un factor de riesgo para el síndrome metabólico.
Cantidad - Nivel de triglicéridos
Normal Menos de 150mg/dL
Límite 150 a 199 mg/dL
Alto 200 a 499 mg/dL
Muy alto 500 mg/dL y más
Según el portal MedlinePlus, el tratamiento para reducir los niveles de triglicéridos tiene que ver con la aplicación de cambios en el estilo de vida, tales como:
- Controlar el peso corporal
- Mantener una actividad física regular
- Abstenerse de fumar
- Limitar el consumo de azúcar y alimentos refinados
- Reducir la ingesta de alcohol
- Optar por grasas más saludables en lugar de grasas saturadas
- En algunos casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos para reducir los niveles de colesterol y, puesto que ayudan a disiminuir también los triglicéridos
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