Escribe a mano y recupera la paz entre otros beneficios

En un mundo lleno de distracciones y ruido constante, encontrar momentos de calma y conexión con uno mismo es fundamental para mantener nuestra salud mental. Es por eso que escribir a mano puede ser una práctica poderosa, transformadora y gratuita.

Según expertos en psicología y neurociencia, la escritura manual va más allá de simplemente plasmar palabras en papel. Es una oportunidad para sumergirnos en nuestros propios pensamientos y emociones, nutriendo así nuestro bienestar emocional y fomentando un mayor autoconocimiento.

Lee: Alimentos PROHIBIDOS si tienes el colesterol alto, ¡elimínalos de tu dieta!

Estos son los beneficios de escribir a mano

• Conexión íntima con tu consciencia. Escribir a mano crea un espacio privado para escuchar tu voz interior. Al tomarte el tiempo para escribir a mano, te das la oportunidad de explorar tus pensamientos más profundos y comprender mejor tu estado emocional, lo que es esencial para cuidarte  y desarrollar una mayor autoconciencia.
• Estimula el cerebro. La escritura manual activa áreas específicas del cerebro de manera más intensa que escribir en un teclado, lo que puede llevar a una mejor retención de la información y un pensamiento crítico y reflexivo.
• Mejora la memoria. Tomar notas a mano fortalece los vínculos neuronales relacionados con el aprendizaje y la retención de la información, lo que puede ser especialmente útil en entornos educativos y profesionales.

Te puede interesar: Esta fruta provoca insomnio si la consumes de noche

• Obtén mayor fluidez de ideas y creatividad. La escritura a mano fomenta una mayor fluidez de ideas y creatividad al permitirnos explorar libremente nuestros pensamientos y conceptos sin restricciones.
• Supera la idea tóxica del perfeccionismo. La técnica del freewriting, que implica escribir sin filtros ni autocensura, puede ayudarnos a liberarnos del perfeccionismo y el miedo al juicio, permitiéndonos explorar nuevas ideas y perspectivas de manera auténtica y genuina.

En resumen, escribir a mano no solo es una actividad simple, sino una poderosa herramienta para cuidar tu bienestar emocional y promover un mayor autoconocimiento y creatividad en tu vida diaria. Bien sea que escribas un diario, un vertido de pensamientos y sensaciones o incluso algo un poco más creativo, procura hacerlo a mano al menos en la primera etapa. Pues la acción es benéfica para el cuerpo y la mente del sujeto.

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp * * *

OB
 

Síguenos en