¿Cuál es el pan dulce que más calorías tiene?
Es preferible consumir pan dulce con moderación, debido a su alto contenido en azúcares, grasas y calorías
¡De lo bueno poco, dicen por ahí! Y así debe ser con los siguientes panes, los cuales son muy populares, pero desafortunadamente contienen mayores niveles de azúcares, grasas y calorías.
Comencemos por la dona de chocolate, azúcar o glaseada. Si bien son de las preferidas, hay que moderar su consumo puesto que atraviesan por un proceso de freído, lo cual deja su valor nutritivo entre los más bajos.
En seguida encontramos a las conchas. No importa si son de vainilla o chocolate, pues en sus ingredientes hallamos mantequilla o manteca de cerdo. Para la cobertura se repiten los mismos productos más un extra de azúcar glas.
También está la oreja, que contiene bastantes porciones de mantequilla y azúcar. Un caso similar ocurre con el polvorón que muchas veces lo bañan en azúcar morena, y finalmente el beso que se espolvorea con azúcar glas y se rellena con mermelada.
Ninguno de estos panes dulces mexicanos es malo. Sin embargo, hay que ser conscientes que su consumo siempre va a acompañado por un estilo de vida saludable.
CT