Estas bebidas te ayudan a prevenir el resfriado por las bajas temperaturas

El  invierno ya esta cerca y siempre viene acompañado de bajas temperaturas, las cuales pueden propiciar el resfriado, el cual suele ser muy común en estas épocas decembrinas, sin embargo nuestra alimentación nos puede apoyar a prevenirlo, por lo que te mostraremos algunas bebidas que te pueden ayudar a no enfermarte.

Bebidas para prevenir el resfriado

Jugo de naranja
La naranja es la clásica para prevención de los resfriados debido a su nutritiva vitamina C, ya que regula el sistema inmunitario, este es el primero que responde ante cualquier infección, así que consumir vitamina C nos proporciona un refuerzo contra los resfriados.

Té de jengibre con miel
El jengibre tiene propiedades antinflamatorios, además ayuda con el dolor de garganta y a que nuestro cuerpo se mantenga caliente en las épocas frías. Si agregamos la miel le damos un sabor más dulce y nos ayuda aumentando nuestras defensas naturales y suavizando la garganta.  

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Bebida de Almendra  
Esta bebida además de ser disfrutable tiene origen en un fruto seco, los cuales nos aportan energía para que nuestro temperatura corporal sea la idónea, así evitando que se enfrié por las bajas temperaturas, sumando a esto, nos proporciona antioxidantes.

Avena
Además de ser fácil de encontrar hay varias maneras de prepararla y disfrutarla, en bebida es sencilla de realizar. La avena tiene propiedades calmantes y su aportación de vitamina E ayuda a nuestro sistema inmunológico. 

Agua

Puede sonar muy fácil, pero muchas veces no tomamos el agua necesaria y nos deshidratamos, con esto nuestro sistema inmune esta debilitado y propenso a las enfermedades, así que en esta época es necesario tomar agua para permanecer hidratados y sanos.

Ahora que ya conoces estas bebidas puedes probarlas para disfrutarlas y cuidarte en la próxima época de invierno. 

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HS
 

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