Remedios naturales recomendables para aliviar la tos
Existen fórmulas que alivian la incomodidad y el dolor asociados con este padecimiento
En esta época del año se presentan cambios en el clima tales como amaneceres fríos, tardes calurosas y luego noches frescas. Al respecto, el año pasado, el Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece) publicó un artículo llamado "Prevención y Control de daños a la salud por temperaturas extremas", en el que alertaba que ante el hacinamiento y los cambios bruscos de temperatura incrementan los problemas de salud por infecciones respiratorias agudas, influenza, neumonía y por supuesto, COVID. Esas enfermedades, entre otros síntomas, presentan tos, la cual suele ser muy incómoda para quien la padece y las personas a su alrededor, además de que se corre el riesgo de contagiar a los demás.
La tos, dice el portal de salud Healthline, es un mecanismo de defensa natural del cuerpo, el cual ayuda a despejar la garganta de flema y otros irritantes que ingresan en él. Si bien, el tratamiento médico de las enfermedades antes mencionadas ayuda a curar la tos, también existen remedios caseros que alivian la incomodidad y el dolor asociados.
El mismo portal enlista algunos de esos remedios naturales para aliviar la tos. Estos son:
Miel
La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta y la tos. Estudios han demostrado que es más eficaz que algunos medicamentos de venta libre, como los que contienen dextrometorfano (DM). Puedes preparar un remedio casero mezclando 2 cucharaditas de miel con té de hierbas o agua caliente y limón. La combinación de la miel y el limón no solo calma la garganta, sino que también alivia la congestión.
Bromelina
La bromelina, una enzima que se encuentra en la piña, puede ayudar a aflojar la flema y reducir la tos. Comer una rodaja de piña o beber 3.5 su jugo fresco tres veces al día puede proporcionar alivio. Sin embargo, si tomas anticoagulantes o antibióticos como parte de algún tratamiento, es importante que consultes a tu médico antes de usar este remedio.
Menta
La menta es conocida por sus propiedades curativas. Beber té de menta o inhalar vapores de aceite esencial de menta puede calmar la garganta y facilitar la respiración. Un tratamiento de vapor con 7-8 gotas de aceite de menta y agua caliente es muy beneficioso.
Tomillo
El tomillo tiene compuestos flavonoides que pueden reducir la tos al relajar los músculos de la garganta. Un té de tomillo se prepara con 2 cucharaditas de hojas trituradas y una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar 10 minutos y cuela antes de beber.
Gárgaras de agua con sal
Este sencillo remedio puede aliviar una garganta irritada. Mezcla 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en 8 agua tibia y haz gárgaras. Este método no es recomendable para niños menores de 6 años.
Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede relajar los músculos de las vías respiratorias, aliviando la tos. Prepara un té con un trozo de raíz de jengibre fresco hervido en una taza de agua durante 10 a 15 minutos.
Si bien los remedios caseros pueden ofrecer alivio temporal y comodidad cuando se trata de la tos, es importante recordar que estos métodos no sustituyen la revisión por parte de un médico. En caso de que tengas una enfermedad respiratoria en la que la tos sea un síntoma, es importante que te revisen de manera profesional. Un diagnóstico por parte de un especialista asegura el uso de medicina adecuada y previene posibles complicaciones.
*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
Lee también: ¿Me puedo enfermar por andar sin zapatos en época de frío?
OF