¿Qué frutas puedo comer si tengo el estómago inflamado?

Un estómago inflamado es un cuerpo incómodo, no hay duda. La presencia de gases puede generar intensas molestias para realizar las actividades diarias sean las que sean. Las causas de estas situación fastidiosa son variadas; puede ser resultado de la alimentación, de los malos hábitos o de la aerofagia. Así mismo, patologías como la intolerancia a la lactosa, al gluten, o la aparición de una úlcera gástrico o incluso el síndrome del intestino irritable.

En todos los casos anteriores la causa común es que el cuerpo no puede digerir correctamente los alimentos. Es por eso que en esta nota hablaremos de frutas que pueden ayudar a realizar este proceso digestivo. Sin embargo, cualquier diagnóstico o tratamiento debe ser atendido con un médico profesional.

En general, si hay problemas estomacales, se puede probar con los siguientes hábitos de vida: haz ejercicio, evita el consumo de tabaco y el alcohol. Esos pequeños pasos podrían comenzar a aliviar los dolores. Adicionalmente, a continuación te mencionamos qué frutas puedes comer si tienes el estómago inflamado.

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¿Qué frutas puedes comer si tienes el estómago inflamado?

• Frutos rojos. Este alimento favorece la salud intestinal, ablanda las heces y previene el estreñimiento.
• Aguacate. Por su alto contenido en fibra, es capaz de prevenir el estreñimiento y la hinchazón.

¿Qué otros alimentos pueden ayudar?

• Yogur. Siempre y cuando tu sensibilidad frente a los lácteos lo permita, este producto puede alivianar la salud intestinal gracias a la presencia de probióticos.
• Semillas de lino. Destaca su aporte en grasas omega 3.
• Cereales integrales. Ayudan al tránsito intestinal, además de que reduce la cantidad de gases y mejora la digestión.

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