Profeco: Estas son las frutas y verduras de temporada para abril
Ten en cuenta estos ingredientes para que hagas correctamente tu próximo mandado; hay varias frutas y verduras frescas que podrías consumir para mantener una dieta saludable
La Procuria Federal del Consumidor (Profeco) ha mostrado qué frutas y verduras entran en temporada en este cuarto mes del 2024. Estos pueden ser los ingredientes que busques en el próximo mercado, tiánguis o súper al que vayas a comprar tus viandas.
En el listado de frutas, la Profeco incluye:
- Fresa
- Jitomate
- Limón
- Mango
- Melón
- Naranja
- Piña
- Plátano
- Sandía
- Toronja
Y recomienda especialmente utilizar la fresa como postre, al mango como una colación que puede intercalarse entre las comidas fuertes y la naranja y toronja para refrescarse ante los días de calor que vienen.
Con respecto a la lista de verduras, la Profeco recomienda consumir en este mes:
- Acelga
- Ajo
- Betabel
- Calabacita
- Cebolla
- Col
- Coliflor
- Chayote
- Chícharo
- Chile verde
- Ejote
- Espinaca
- Lechuga
- Nopal
- Papa
- Pepino
- Rábano
- Tomate
- Zanahoria
La recomendación es consumir estos alimentos pues están en la temporada en que su sabor es mejor y su precio es más accesible. Además, todos ellos tienen un alto valor nutricional. Destacó que estos productos no son cultivados en invernaderos y se solicitó consumir estos productos en el comercio local para generar riqueza en el entorno.
Tómalos en consideración y organiza tu recetario semanal para abril con estos ingredientes.
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OB