¿Por qué nos sentimos tristes en invierno? Esta es la razón

A lo largo del año, las personas suelen deprimirse en otoño e invierno, pero más en esta última estación, pero ¿cuál es la razón detrás de ello? Muchos individuos son sensibles a los cambios de estación, ya sea entre invierno y primavera, o entre verano y otoño, pero esta problemática se acentúa en los últimos meses del año debido al frío.

¿Por qué nos sentimos tristes en invierno?

Existe un trastorno conocido como trastorno afectivo estacional que consiste en un tipo de depresión que se origina en los diversos campos de estación, especialmente de verano a otoño e invierno. En estas fechas invernales es cuando la gente suele deprimirse más debido al frío, ya que el clima puede influir en el estado de ánimo de una persona.

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Sin embargo, no siempre es así, también hay personas que se sienten tristes en primavera y verano, algunos expertos consideran que esta tristeza se debe a la preferencia que generalmente tienen las personas con el clima. Algunas personas prefieren un clima cálido y, otras, un clima frío.

No obstante, se desconocen las causas específicas de este trastorno porque esta tristeza puede variar de persona a persona. Por ejemplo, algunos factores como la reducción de la luz solar en invierno puede ocasionar una caída en los niveles de serotonina de un individuo, ya que está asociada con la depresión.

También el invierno puede alterar los niveles de melatonina, la cual es una hormona que juega un papel muy importante en el cuerpo debido a que ayuda a regular el ciclo del sueño y en el estado de ánimo de una persona.

Síntomas del trastorno afectivo estacional

Cabe destacar que estos síntomas pueden ser parecidos a la depresión, pero estos sólo se presentan por temporadas.

• Apatía y decaimiento
• Poca energía
• Dormir en exceso
• Dificultad para concentrarnos

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GG

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