¿Por qué no debes hablar del cuerpo de otras personas?

La forma en la que nos expresamos de nuestro cuerpo y de los demás está directamente relacionado con el autoconcepto, afirman los especialistas. Pero los estereotipos, como el de la delgadez como sinónimo de belleza, afectan directamente a este propósito.

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Por tal razón psicoterapeutas señalan que deconstruir estas ideas introyectadas forman parte de una proyecto para vivirnos mejor, más conformes y felices con nuestros cuerpos, y ser más amables con los demás.

Aquí algunas recomendaciones para cambiar la percepción de nuestros cuerpos:

• Educación y reflexión: Fomentar una cultura que valore a las personas más allá de su apariencia.
• Priorizar el bienestar personal: Resistir la presión de los cánones estéticos y enfocarse en la salud mental y física.
• Eliminar la culpa: Deshacerse de la mentalidad de alimentos "prohibidos" y disfrutar de la comida sin juicios.
• Fomentar el amor propio: Aceptar el cuerpo como es, valorando lo que hace por nosotros cada día.
• Cuestionar los mensajes de las redes sociales: Reflexionar sobre cómo los medios influyen en la percepción del cuerpo.
• Ser amables con nosotras mismas: Hablar con gratitud y compasión hacia nuestro cuerpo.

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Para concluir, la psicóloga Mia Hungría, sugiere especialmente a las mujeres, dejar de utilizar frases que refuercen la delgadez como ideal, como "has adelgazado, te ves bien" y optar por elogios que valoren cualidades más profundas, ya que es crucial que la sociedad avance hacia un modelo de belleza más inclusivo y realista, que celebre las diferentes formas y tamaños del cuerpo humano y que fomente una relación más saludable con la alimentación y la imagen corporal.

Con información de SUN

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