¿Por qué la computadora nos "cansa" la vista?
La exposición prolongada a aparatos electrónicos puede dañar la salud de nuestros ojos
La exposición por tiempo prolongado a aparatos electrónicos puede provocar una sensación de "vista cansada". La computadora no es la única culpable; cuando pasamos varias horas frente al celular o la televisión, nuestros ojos tienden a sentirse "cansados" lo que a la larga puede provocar afecciones en la vista y la necesidad de usar anteojos. ¿Sabes por qué se "cansan" los ojos?
Al utilizar apararatos electrónicos -por ejemplo, la computadora- fijamos la vista en un mismo punto durante varios minutos o incluso horas. Este nivel de concentración ocasiona que parpadeemos menos veces por minuto. En lugar de parpadear un promedio de 10 veces por minuto, el nivel se reduce a 3, por lo que el ojo se hidrata menos. Es esta deshidratación en los ojos lo que ocasiona una sensación de cansancio, que podemos revertir al cerrar los ojos o simplemente apartar la vista del aparato electrónico en cuestión.
¿Cómo evitar el uso excesivo de los aparatos electrónicos?
Establece horarios. Es de lo más común que las horas vuelen mientras estamos en redes sociales, y perdamos mucho tiempo valioso detrás de la pantalla. Es por eso que establecer horarios puede ser de gran ayuda para no volvernos adictos a la tecnología: procura no utilizar la computadora fuera de horarios laborales, y establece un horario en especial para usar el celular en tu tiempo libre.
MR