¿Para qué sirve el té verde?

El té verde es considerado por muchas personas como la bebida más saludable del planeta, gracias a su rica composición de antioxidantes y nutrientes que benefician enormemente al cuerpo. Pero, ¿para qué sirve?

De acuerdo con el portal Healthline, las propiedades del té verde van más allá de ser un simple té, y lo convierten en un aliado para mejorar la salud en diversos aspectos que van desde ayudar en la función cerebral hasta la prevención de enfermedades graves.

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Los beneficios conocidos del té verde

Según Healthline, los beneficios del té verde son muchos, ya que mejora la salud debido a sus componentes activos; el portal señala que esta bebida contiene polifenoles que actúan como antioxidantes, y que estas sustancias combaten los radicales libres, protegiendo las células y moléculas del daño, lo que ayuda a reducir la inflamación.

También indica que gracias a su contenido de cafeína, el té verde mejora el estado de alerta sin los efectos secundarios que puede causar el café. Además, contiene L-teanina, un aminoácido que promueve la relajación y el aumento de dopamina, creando un efecto sinérgico con la cafeína que optimiza la función cerebral.

Agrega Healthline que el té verde es un ingrediente común en suplementos para quemar grasa, ya que diversos estudios han demostrado que puede ayudar al metabolismo al mejorar la oxidación de grasas. Además, la cafeína del té impulsa el rendimiento físico al convertir ácidos grasos en energía.

Como el té verde es rico en antioxidantes, también indican que es un alimento que pueden proteger contra el desarrollo del cáncer.

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Las catequinas del té verde, dice Helathline, tienen efectos neuroprotectores, lo que podría disminuir el riesgo de enfermedades como el Alzhéimer y el Párkinson, ya que ayuda a mantener la salud cerebral a largo plazo.

También, las catequinas del té verde inhiben el crecimiento de bacterias dañinas como Streptococcus mutans, reduciendo el riesgo de caries y el mal aliento.

El té verde asimismo mejora la sensibilidad a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre, reduciendo el riesgo de diabetes. También contribuye a una mejor salud cardíaca al reducir el colesterol y proteger contra el daño oxidativo.

Entonces, considera que el té verde, además de ser una bebida deliciosa con la que puedes iniciar tus mañanas, es una de las que se utilizan con más frecuencia para el cuidado de la salud debido a todos los beneficios conocidos de esta. Sin embargo, si necesitas conocer más sobre estos, no olvides consultar a tu médico de confianza para que te indique de manera correcta sobre la manera en que debes consumir el té verde según tu caso personal.

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