La edad en la que el alcohol comienza a afectar tu cerebro

El consumo de alcohol es una práctica socialmente aceptada en muchos países, incluso como parte de la vida cotidiana. Sin embargo, el exceso de consumo puede llegar a tener fuertes impactos en nuestra salud, y la edad juega un papel crucial en el momento en que estos efectos comienzan a manifestarse.

De acuerdo con investigaciones médicas, el alcohol puede afectar el cerebro en cualquier etapa de la vida, pero el impacto es más pronunciado conforme se avanza en edad. El doctor Richard Restak, neurólogo y autor del libro "Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind", destaca que el abuso de alcohol puede llevar a un deterioro de la memoria y las funciones cognitivas. Según él, es fundamental que las personas reduzcan o eliminen el consumo de alcohol antes de los 70 años, ya que el cerebro, a partir de los 65, comienza a perder neuronas a un ritmo acelerado, lo que puede agravar los daños causados por el consumo de esta sustancia.

El alcohol afecta diversas funciones cerebrales, incluyendo la memoria, la capacidad de juicio y el aprendizaje. A medida que las personas envejecen, estas capacidades se vuelven más vulnerables, y el daño causado por el alcohol puede ser irreversible. Para el doctor Restak, continuar bebiendo después de los 65 años incrementa el riesgo de desarrollar problemas como la demencia, un trastorno que afecta principalmente a las personas mayores.

Consumo temprano de alcohol

El daño cerebral relacionado con el alcohol no solo afecta a las personas mayores. En México, la edad promedio de inicio en el consumo de alcohol está al rededor de los 12 años, según el “Informe sobre e consumo de sustancias psicoactivas”presentado por la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones, lo cual es preocupante si se considera que el cerebro continúa desarrollándose alrededor de los 25 años. Durante esta etapa, el consumo de alcohol puede interferir con el desarrollo cognitivo, afectando la memoria y las habilidades de aprendizaje a largo plazo.

La clave para evitar el daño

El doctor Restak subraya la importancia de moderar o eliminar el consumo de alcohol para preservar la salud cerebral. Aconseja que, aunque el consumo de bebidas alcohólicas esté integrado en la vida social, es fundamental evaluar el impacto a largo plazo que puede tener en nuestra salud. Para aquellos mayores de 65 años, la recomendación es clara: reducir o dejar de beber puede ser clave para evitar un deterioro acelerado del cerebro y mantener una mejor calidad de vida en la vejez.

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AF

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