Estos son los beneficios de las frutas de temporada en enero

En enero, México ofrece una variedad de frutas de temporada que no sólo son frescas y accesibles, sino también ricas en nutrientes esenciales. 

Consumir frutas de temporada no solo beneficia la salud, sino que también apoya la economía local y reduce el impacto ambiental. 

A continuación, te compartiremos cuáles son las frutas de temporada durante enero 2025 en México y cuáles son sus principales beneficios para la salud.

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Guayaba  

Beneficios: Rica en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud digestiva por su alto contenido de fibra.  

Mandarina  

Beneficios: Fuente de vitamina C y antioxidantes, ayuda a prevenir resfriados y mejora la salud de la piel.  

Naranja  

Beneficios: Potente antioxidante, fortalece las defensas, mejora la circulación y es excelente para mantenerse hidratado.  

Toronja  

Beneficios: Contribuye al control del peso y al mantenimiento de niveles saludables de colesterol por su bajo contenido calórico.  

Limón  

Beneficios: Favorece la digestión, refuerza las defensas y es conocido por sus propiedades desintoxicantes.  

Plátano  

Beneficios: Fuente de energía inmediata, ayuda a regular la presión arterial y mejora la salud del sistema nervioso por su contenido de potasio.  

Manzana  

Beneficios: Rica en fibra y antioxidantes, promueve una buena digestión y protege el corazón.  

Pera  

Beneficios: Aporta vitaminas, minerales y agua, ayudando a mantener la hidratación y la salud intestinal.  

Consumir estas frutas frescas de temporada es una forma deliciosa y saludable de comenzar el año. Además, su disponibilidad en mercados locales garantiza una mayor frescura, calidad y obtener todos sus beneficios.

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AB

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