Esta es la planta poco conocida que aumenta la energía en el cuerpo
Esta planta tiene el potencial de convertirse en una opción popular para quienes buscan una fuente de energía más equilibrada y sostenible
La guayusa, una planta nativa de la región amazónica que crece principalmente en Ecuador, Perú y Colombia, está captando la atención de investigadores y científicos debido a su potencial como energizante natural y sus múltiples beneficios para la salud.
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Tradicionalmente consumida en forma de té por las comunidades indígenas de la región, la guayusa es conocida por sus altos niveles de cafeína y antioxidantes. La guayusa no solo proporciona un impulso energético, sino que también lo hace de manera sostenida y sin los efectos negativos que a menudo se asocian con el café, como el nerviosismo o las caídas repentinas de energía.
¿Cómo logra este efecto?
La planta contiene, además de cafeína, teanina, un aminoácido que favorece la relajación mental y mejora la concentración, resultando en un estado de "calma alerta".
¿Cuáles son los beneficios de la guayusa?
Investigaciones realizadas por científicos de Ecuador y España han revelado que esta planta tiene un nivel superior de antioxidantes en comparación con el té verde. La concentración de polifenoles y carotenoides presentes en la guayusa contribuye a la protección celular y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiovasculares y neurodegenerativas.
Además, muchas personas que consumen la guayusa en infusión reportan mejoras en su digestión y alivio de problemas digestivos menores. Incluso, algunos estudios preliminares sugieren que podría tener un efecto positivo en la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre, lo que la convertiría en un aliado para la salud metabólica.
¿Cómo preparar la guayusa?
La forma más común de consumirla es en infusión de hojas secas, pero también se puede preparar como té frío o añadir a batidos junto con otros ingredientes saludables. Además de ser energizante, esta planta es rica en potasio, magnesio y vitamina C, lo que la convierte en una opción nutritiva e hidratante para el día a día.
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