Esta es la fruta que combate la gastritis y mejora la salud digestiva

El noni, o Morinda citrifolia, es un fruto originario del sudeste asiático y de las islas del Pacífico. Este fruto es conocido por su sabor fuerte y olor distintivo, pero su perfil nutricional lo convierte en un aliado para la salud.

Se cultiva en distintas partes de México, algunos de los estados son Guerrero, Jalisco, Nayarit, Michoacán y Veracruz, su consumo regular puede equilibrar la producción de ácido en el estómago, aliviando síntomas como el dolor y la acidez. 

¿Cuáles son los beneficios del noni?

• Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación en el revestimiento del estómago, aliviando los síntomas de la gastritis.
• Rico en antioxidantes: Combate el daño celular y promueve la salud general del sistema digestivo.
• Estimulación del sistema inmunológico: Fortalece las defensas del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para prevenir infecciones gastrointestinales.
• Regulación del pH estomacal: Puede ayudar a equilibrar la producción de ácido, aliviando la acidez y el malestar.
• Mejora la digestión: Facilita el proceso digestivo y puede ayudar a reducir la hinchazón y la indigestión.

¿Cómo preparar el noni para combatir la gastritis?

Jugo de noni

• Corta el fruto maduro por la mitad y extrae su pulpa. Puedes mezclar la pulpa con agua y un poco de miel al gusto para hacer un jugo. Tómalo en ayunas para obtener mejores resultados.

Infusión de hojas de noni

• Si tienes acceso a las hojas, hierve un puñado de hojas en agua durante 10-15 minutos. Cuela y bebe como té, lo cual también puede ser beneficioso para la digestión.

Batido de noni

• Mezcla la pulpa de noni con otras frutas como plátano o piña para mejorar el sabor y aumentar los nutrientes.

Es importante recordar que, aunque el noni ofrece varios beneficios, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo de manera regular en tu dieta, especialmente si sufres de gastritis o alguna otra afección digestiva.

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