¿Qué es la despersonalización y por qué sucede?

La despersonalización es un trastorno disociativo, que se caracteriza por la sensación persistente de estar separado de uno mismo o de su entorno. Las personas que lo padecen pueden sentir que se ven desde fuera de su cuerpo, o que las cosas que les rodean no son reales.

Imagina que estás viendo una película. En la despersonalización, tú eres el protagonista, pero sientes que estás viendo la película de tu propia vida en lugar de vivirla. Es como si hubiera una barrera entre tú y tus experiencias, tus pensamientos y tus emociones.

La despersonalización es como si tuvieras un "dejà vu" constante, pero en lugar de sentir que ya has vivido algo antes, sientes que tú mismo no eres real o que estás observando tu propia vida desde afuera.

Algunos ejemplos de lo que puedes sentir: 

• Sensación de irrealidad: Todo a tu alrededor parece irreal, como si estuvieras en un sueño o en una película.
• Desconexión de tu cuerpo: Puedes sentir que tu cuerpo no te pertenece o que es como un robot.
• Emociones amortiguadas: Te cuesta sentir emociones fuertes o reales, como si estuvieras viendo el mundo a través de un cristal.
• Dificultad para concentrarte: Puede ser difícil concentrarte en tareas o mantener conversaciones.
• Sentimiento de vacío: Puedes sentirte vacío por dentro, como si faltara una parte de ti.

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¿Por qué ocurre?

No se sabe con exactitud por qué sucede esto, sin embargo, en ocasiones se deriva como síntoma de otro trastorno.

• Estrés: Experiencias traumáticas o estresantes pueden desencadenarla.
• Ansiedad o depresión: A menudo va acompañada de estos trastornos.
• Uso de sustancias: Algunas drogas o medicamentos pueden provocarla.
• Traumas: Puede ser una reacción a un acontecimiento traumático, como la violencia doméstica, el abuso sexual o emocional, la guerra, accidentes o desastres naturales. 
• Falta de sueño: Una marcada privación de sueño puede causar episodios de despersonalización.
• Factores genéticos: Algunas personas pueden ser más propensas a experimentar este padecimiento debido a factores genéticos.
• Ciertas condiciones médicas: En algunos casos, puede ser un síntoma de otras enfermedades.

Además, la despersonalización puede ser un síntoma secundario de otros trastornos psiquiátricos, como el trastorno límite de la personalidad (TLP), el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o el trastorno depresivo mayor (TDM).

¿Cómo se trata?

El tratamiento suele combinar:

• Psicoterapia: Para ayudarte a comprender y manejar los síntomas.
• Medicamentos: En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para tratar la ansiedad o la depresión.

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La despersonalización puede ser muy desconcertante y angustiante, pero por lo general es un trastorno temporal. Sin embargo, si te sientes muy mal o si interfiere con tu vida diaria, es importante que busques ayuda profesional.

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