¿Cuántas veces al día se recomienda tomar té de hojas de guayaba?
Un té de estas hojas frescas ayuda a la pérdida de peso
Si tu objetivo antes de que termine el año es adelgazar, la guayaba y en particular sus hojas pueden ayudarte en esta meta.
La guayaba tiene diversas propiedades, como la poca cantidad de calorías, además de vitaminas y antioxidantes; también sus hojas tienen una gran cantidad de nutrientes.
Un té de estas hojas frescas ayuda a la pérdida de peso, pero debes consumirlo con moderación pues tiene efecto diurético.
¿Cuánto se recomienda consumir?
La recomendación es tomar este té dos veces al día como máximo.
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Lo ideal es beber una taza en ayunas por la mañana para ayudar a depurar y limpiar el organismo, mientras que la segunda taza se recomienda por la noche.
Para prepararlo debes hervir entre 5 y 10 hojas de guayaba en 1 litro de agua durante unos 10-15 minutos. Luego deja reposar antes de consumir, puedes agregar hielo si prefieres consumirlo frío.
El té de hojas de guayaba no está recomendado para las personas embarazadas y niños pequeños, así como quienes padecen de colon irritable o estreñimiento.
Si tu objetivo es adelgazar de forma saludable, no olvides también consultar a tu médico o a especialistas en nutrición.
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MV