¿Cuál es la fruta que puede ayudarte a dejar de fumar?

El tabaquismo es una enfermedad crónica, adictiva y que tiende a reaparecer después de haberla padecido. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se clasifica como un trastorno mental y del comportamiento, por lo que no es simplemente un mal hábito. De acuerdo con los datos de la OMS, el tabaquismo mata a más de 7 millones de personas alrededor del mundo.

Fumar tiene consecuencias graves para la salud como enfermedades cardiovasculares, bronquitis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, y en el peor de los casos, cáncer. Esto se debe a que los cigarros tienen ingredientes como hojas secas de tabaco y otros aditivos que, al entrar en combustión, se convierten en químicos como dióxido de carbono, monóxido de carbono, propano, amoníaco, etc.

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El 22.3 por ciento de la población es consumidora de tabaco y muchas de estas personas son conscientes de los daños que causa, por lo que quieren dejar de fumar. Así que aquí te decimos qué fruta te puede ayudar a dejar el tabaquismo.

Debido a la dependencia a la nicotina que genera el tabaquismo, para muchos individuos es muy difícil dejar de fumar, por eso los expertos recomiendan comer plátano, el cual contiene potasio, inulina y vitamina B6 que ayuda con los síntomas que se sufren al dejar de fumar.

El plátano tiene nutrientes como calcio, hierro, fósforo, potasio, cobre, sodio y vitaminas como A, B6, C, E y K, además de tener una gran cantidad de fibra. Gracias a estos componentes, el plátano puede disminuir los síntomas como dolores de cabeza, irritación y la ansiedad de las persona que han dejado de fumar.

Los componentes del plátano también ayudan a recuperar la salud de los pulmones y detiene el deterioro que causa el tabaquismo en las personas.

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GG

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