¿Cómo preparar el té de hojas de guayaba para adelgazar?

Cuando entre los objetivos cotidianos está el bajar de peso, esto implica cambios en la dieta y un aumento en la actividad física. Hay una fruta que puede ayudar a alcanzar estos objetivos, se trata de la guayaba.

La guayaba es una fruta exquisita y llena de beneficios para la salud, así como diuréticos y saciantes.

Esta fruta también es baja en calorías, lo que la convierte en un tentempié perfecto para satisfacer tus antojos sin sumar exceso de calorías a tu dieta.

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Además, es una fuente rica en vitaminas, antioxidantes esenciales y contiene nutrientes que pueden contribuir a activar tu metabolismo, que facilita la quema de calorías, favoreciendo así la pérdida de peso.

¡No te olvides de las hojas! Con ellas puedes preparar un té que no solo es relajante sino también beneficioso para tu dieta y auxiliar en los objetivos de bajar de peso.

Preparación:

• Hierve medio litro de agua.
• Agrega 15g de hojas de guayaba.
• Deja reposar de cinco a diez minutos.
• Consúmelo de dos a tres veces al día.

Recuerda que, aunque la guayaba puede ser un complemento saludable en tu régimen para adelgazar, es esencial mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida activo para lograr resultados óptimos. Además, cada caso es distinto, por lo que se recomienda consultar a especialistas en nutrición. 

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*Con información de SUN

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MV

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