Cinco jugos saludables para comenzar el día
A continuación, te presentamos una variedad de jugos para obtener energía y tener una buena digestión en las mañanas
Los jugos pueden ser una bebida conveniente, sobre todo por las mañanas, ya que nos aportan nutrientes y fibra necesaria para una buena digestión. Hoy te compartimos cinco recetas para que las prepares en licuadora.
JUGO ROJO (1 porción)
Ingredientes:
- 1 jitomate bola
- 1 vara de apio
- Jugo de un limón
- ½ cdta. de aceite de oliva
- Una pizca de pimienta de cayena
- Agua simple
Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúalos. Bebe de inmediato.
JUGO VERDE (1 porción)
Ingredientes:
- ? de pza. de aguacate
- 1 plátano pequeño congelado
- ½ tza. de piña
- 2 tzas. de espinaca
- Un chorrito de leche de coco
Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales, retira la cáscara y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.
JUGO MORADO (1 porción)
Ingredientes:
- ½ betabel cocido
- ½ manzana
- 1 tza. de fresas congeladas
- 1 cdta. de chía
- Agua de coco
Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes a velocidad alta. Bébelo de inmediato.
JUGO ANARANJADO (1 porción)
Ingredientes:
- 1 taza de papaya
- 1 taza de germinado de alfalfa
- Albahaca
- 1 cdta. de linaza molida
- Jugo de un limón
- Agua natural
Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes. Bébelo de inmediato.
JUGO AMARILLO (1 porción)
Ingredientes:
- 1 taza de piña
- ½ taza de pepino
- ½ taza de pimiento anaranjado
- 1 cdta. semillas de cáñamo o hemp
- Infusión de menta
Procedimientos: Lava y desinfecta los vegetales y licúa todo junto. Bébelo todo.
LSPC