¿Por qué los niños no deberían de tomar café?

Los niños no deben consumir cafeína de ningún tipo. Esta sustancia es un estimulante cerebral que no es recomendable para la edad infantil. El contenido del café o los refrescos sabor cola, tomado en exceso, puede provocar nerviosismo, insomnio, taquicardia e irritabilidad. Todos estos estados son posibles en muchas menos dosis que los adultos.

A diferencia de las primeras edades, para los adultos el café puede ser un tónico cerebral con grandes capacidades antioxidantes. Algunos incluso lo relacionan con beneficios más contundentes como posibilidades de disminuir el hígado graso de personas alcohólicas.

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Por una u otra razón, los niños consumen más cafeína que en otros contextos socioculturales. Esta tendencia es preocupante puesto que la mayoría de los niños son más sensibles a esta situación psicoactiva.

Algunos de los síntomas que puede producir la ingesta de la cafeína en infantes son:

• Falta de sueño y, por tanto, crecimiento de su mente y cuerpo
• Mal humor e irritabilidad
• Nerviosismo
• Dolores de cabeza
• Malestar estomacal y náuseas
• Dependencia de la cafeína

Las grandes cantidades de cafeína son asociados con niveles más altos de estrés, depresión y ansiedad en niños. Incluso, la cafeína puede producir una sobredosis, provocando eventos cardiacos repentinos.

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Los síntomas peligrosos del consumo excesivo de café son:

• Vómitos
• Niveles elevados de insulina
• Presión arterial alta
• Palpitaciones
• Convulsiones
• Diabetes

Es por ello que ningún menor de 12 años debe ingerir una bebida de este tipo. Y el consumo se recomienda sea hasta bien avanzada la adolescencia, alrededor de lo 18 años.

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OB

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